هرمون الاكتئاب عند الرجال No Further a Mystery

هرمون الاكتئاب عند الرجال No Further a Mystery

Blog Article

الأمر المبشر أن العلاج يساعد على التعافي. توجد علاجات فعالة للاكتئاب ويمكنك تجربة الخيارات المتاحة لمعرفة الأنسب لك. ويمكن لتغيرات نمط الحياة التي تُتبع لتحسين عادات النوم وممارسة الرياضة ومعالجة الحالات الصحية الكامنة أن تكون خطوة أساسية مهمة في طريق العلاج.

وهناك خيارات علاج فعالة تشمل التدخلات النفسية والاجتماعية والتدخلات السلوكية والعلاج المهني وعلاج مشاكل النطق.

العلاج السلوكي المعرفي العلاج النفسي العلاج بالوخز بالإبر المنتجات والخدمات

وتستمر هذه الأعراض لعدة أسابيع على الأقل وتسبب قصوراً جسيماً في الأداء، ولكن يوجد علاج نفسي فعال لهذه الحالة.

انخفاض إنتاج التستوستيرون، وهو الهرمون الرئيسي المسؤول عن العديد من الخصائص الذكورية.

تجنب الأطعمة الضارة: والتي تسبب خلل الهرمونات، مثل: الأطعمة الغنية بالدهون، والدسم، والمقليات، والسكريات.

ما الذي يسبب الاكتئاب؟ رغم عدم وجود سبب معين للاكتئاب، فإن معظم الخبراء يعتقدون بوجود مجموعة من العوامل البيولوجية والاجتماعية والنفسية التي تسهم في خطر الإصابة بالاكتئاب. من الناحية البيولوجية، نبحث في الوراثيات أو التاريخ العائلي من الإصابة بالاكتئاب، والحالات الصحية مثل داء السكري، وأمراض القلب أو اضطرابات الغدة الدرقية، وحتى التغيرات الهرمونية التي تحدث على مدار فترات الحياة مثل الحمل وانقطاع الطمث. ويُعتقد أن تغيرات كيمياء الدماغ، وخاصة الاضطرابات في الناقلات العصبية مثل السيروتونين الذي يؤدي دورًا مهمًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك الحالة المزاجية والنوم والشهية، تؤدي دورًا كبيرًا في الإصابة بالاكتئاب.

تنظيم عملية التمثيل الغذائي للطاقة، بما في ذلك التوازن بين الدهون والبروتينات.

اقرأ أيضاً: اكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال، وكيفية علاجه

يمكن أن تُسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل حالة من الاكتئاب. 

إذا كانت الأدوية غير فعالة أو إذا كان الورم كبيرًا، قد يكون من الضروري إجراء جراحة لإزالة الورم.

التقليل من أهمية نور ما تشعر به من أعراض. قد تكون غير مدرك بمدى تأثير الأعراض التي تشعر بها على حالتك. أو قد لا ترغب في الاعتراف لنفسك أو لأي شخص آخر بأنك مكتئب. لكن تجاهل الاكتئاب أو كبته أو اللجوء إلى سلوكيات غير صحية لإخفائه سيؤدي فقط إلى تفاقم الانفعالات السلبية.

اكتشف ما هو معلوم وما هو غير معلوم عن علاج الشيخوخة الطبيعية بالتستوستيرون.

وكذلك الشعور بالعزلة والبحث عن مصدر إلهاء بحيث لا تضطر إلى التعامل مع المشاعر أو العلاقات.